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CFA Université et Sports

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Préparation physique et sportive

concilier études universitaires
et pratique sportive intensive

Le CFA Université et Sports a mis en place un dispositif qui permet à de jeunes sportifs de concilier études universitaires et pratique sportive intensive.

Une préparation physique et sportive complémentaire et en accord avec l’entraînement en club

Elle s’appuie sur un programme sportif individualisé, élaboré en accord avec les entraîneurs de club et elle vise à aider à pallier les lacunes, qu’elles soient techniques ou physiques, à améliorer les performances à l’approche des phases importantes de votre saison sportive et à récupérer dans de meilleures conditions.

Le contenu des enseignements s’articule autour de la préparation physique du sportif : musculation, puissance de course, travail technique, hygiène de vie (diététique) et récupération. L’évaluation régulière des performances permet au jeune de visualiser ses progrès.

Enfin, la convention passée avec la Clinique du Sport permet aux étudiants du CFA d’accéder aux soins dans des délais très brefs.

Les objectifs du CFA Université et Sports sont et resteront d’encadrer un étudiant qui désire vivre pleinement sa passion.

Un programme basé sur 3 axes

La récupération, la préparation physique et sportive et le renforcement musculaire.

Les jours de présence au CFA (soit 2 ou 3 jours par semaine) :

  • Matin (9h à 13h) : cours universitaires
  • Après-midi (14h ou 14h30 à 15h30 ou 16h) : préparation physique et sportive

Vous poursuivez vos entraînements dans le club où vous êtes licenciés. La préparation sportive a pour objet de donner aux jeunes un complément par rapport à ce que leur club respectif leur apporte.

Un programme individualisé avec des objectifs individuels d’amélioration des performances

  • Sur l’année, découpée en 3 cycles de 6 à 7 semaines,
  • Établi en fonction des lacunes physiques, techniques et/ou psychologiques décelées,
  • Avec des objectifs à atteindre (Endurance, Vitesse/Puissance, Force, Technique individuelle, Hygiène de vie).
  • À la fin de chaque cycle,
  • Basée sur la réalisation des objectifs d’amélioration des performances,
  • Prise en compte pour l’obtention du diplôme.

Des séminaires d’approfondissement

  • Sur des thèmes généraux : Diététique, hygiène de vie, gestion du stress et de l’effort, dopage…
  • Sur des thèmes spécialisés : Processus énergétiques, processus d’entraînement, traumatologie/orthopédie, sophrologie…

Les sports pratiqués par les apprentis du CFA

  • Rugby
  • Tennis
  • Tennis de table
  • Autres
  • Athlétisme / Triathlon
  • Basketball
  • Volleyball
  • Boxe
  • Cyclisme
  • Escrime
  • Football
  • Handball
  • Judo / Ju-Jitsu / Karaté / Kung Fu
  • Natation

Nombre d’années de pratique sportive

  • + de 10 ans
  • Entre 1 et 5 ans
  • Entre 6 et 10 ans

Niveau sportif

  • Départemental
  • International
  • National
  • Régional